Category: Conseils pour un bon sommeil
6 heures de sommeil suffisent-elles ?
Que vous soyez un étudiant qui ne survit que grâce au café ou un adulte ordinaire qui jongle avec un emploi du temps chargé, il y a de fortes chances que vous fassiez partie de la grande majorité des personnes qui ne dorment pas suffisamment. Pour être précis, environ un tiers des adultes et deux tiers des élèves du secondaire appartiennent à cette catégorie.[3] Ce problème répandu reflète l’obsession de notre société à « faire les choses », souvent au...
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